Mi-K votre partenaire de remise en forme à Marseille
“DEVIENS PLUS FORT QUE TA PLUS FORTE EXCUSE”
RENCONTRE AVEC Mi-K
Bonjour,
̶J̶e̶ ̶m̶’̶a̶p̶p̶e̶l̶l̶e̶ ̶M̶i̶c̶h̶a̶e̶l̶,̶ ̶C̶o̶a̶c̶h̶ ̶S̶p̶o̶r̶t̶i̶f̶ ̶d̶i̶p̶l̶ô̶m̶é̶,̶ ̶m̶e̶s̶ ̶c̶o̶m̶p̶é̶t̶e̶n̶c̶e̶s̶ ̶:̶ ̶a̶n̶c̶i̶e̶n̶ ̶s̶p̶o̶r̶t̶i̶f̶ ̶ …
J’aurais pu commencer ma présentation de cette manière, en vous parlant de mes exploits étant plus jeune, de mon parcours sportif, mes titres ou mon niveau (c’est ce qui se fait, non ?).
Mais, recherchez-vous un athlète ou un coach ?
Le savoir-faire est important… Mais, le savoir être est essentiel pour un coach. Ne confondons pas l’athlète et le coach. Chacun son métier.
Est-ce que le fait que je sois « Finisher » d’un Ironman va vous aider dans votre démarche ? Sûrement sur le plan de l’expérience, cependant la pédagogie, la technique, être capable de s’adapter et de transmettre son savoir sont autant de points qu’un coach doit maîtriser.
Bien sûr, je me sers énormément de mon expérience. En effet, elle vaut certainement des années d’études. Aujourd’hui mon travail est de vous accompagner, de vous élever vers vos objectifs en vous transmettant au mieux mes connaissances, en ne vous laissant jamais seul dans votre démarche, former une équipe, un véritable binôme.
Alors oui j’aurais pu vous parler de mes dernières compétitions, celles qui m’ont rendu fier, celles qui ont impressionné mes proches et mes amis. Mais, je préfère vous raconter toutes ces années durant lesquelles moi aussi je n’y arrivais pas, celles où j’étais (selon les standards de l’OMS) obèse, en mauvaise santé, happé par le travail, les enfants et le stress quotidien, celles où je ne faisais plus de sport, pas le temps … pas l’envie. Je préfère vous dire que moi aussi j’ai essayé, me suis blessé, maintes et maintes fois, et que moi aussi j’ai voulu abandonner, car j’étais seul.
C’est pour ces raisons que je suis aujourd’hui coach sportif, que je me suis formé (et me forme encore) et professionnalisé, que je me suis spécialisé et que j’ai approfondi mes connaissances dans le domaine de la nutrition. J’ai su au fil de ma formation m’entourer de professionnels de la santé tels que médecin du sport, kinésithérapeute, ostéopathe et podologue du sport afin de me perfectionner et accompagner chacun de mes élèves pour atteindre des résultats optimums. Oui, je dis mes élèves, car mon rôle va au-delà de la simple préparation ou vous faire suivre un programme de perte de poids. Je suis là pour vous apprendre et vous donner les moyens d’évoluer, atteindre vos objectifs, mais aussi vous construire une nouvelle hygiène de vie. Acharné de travail et perfectionniste, je ne vous lâcherai pas, car votre objectif est aussi mon objectif.
Sans cesse en formation, je me spécialise sur la perte de poids et les TCA afin d’apporter à mes élèves des solutions adaptées et basées sur les dernières études scientifiques.
Mon coaching est destiné à des élèves d’âges et de sexes différents, que ce soit pour perdre du poids, du sport santé, de la ré-athlétisation, sans oublier les athlètes pros (combattants) ou les différentes préparations aux concours des forces de l’ordre et militaires.
Alors ma fierté, mon cursus, ce sont mes élèves, débutants et confirmés, les athlètes pros, mes lauréats aux concours des forces de l’ordre, militaires chevronnés, toutes ces personnes qui m’ont fait et me font confiance et avec lesquelles je travaille chaque jour.
Je m’appelle Michael, coach sportif et mes compétences s’appellent : Benoît, Isabelle, Martine, Murielle, Mohammad, Maryline, Nicolas, Alexandra, Maeva, Christophe, Julie, Stéphanie, Laetitia, Brigitte, Florent …
Je vous prépare dans votre vie personnelle et professionnelle en faisant évoluer votre « Mindset » afin de gagner confiance en vous et être plus performant dans vos activités.
J’accompagne notamment les chefs d’entreprise et les entrepreneurs dans le but d’optimiser leur temps et être plus efficients dans l’organisation et la mise en place de leur suivi en corrélation avec leur vie professionnelle.
Mes programmes personnalisés
Coaching en Studio
Coaching à distance
Coaching hybride
De vraies personnes
de vrais résultats
Les questions fréquemment posées
J’ai pris soins de répertorier les questions les plus fréquemment posées et vous y trouverez sûrement les réponses à vos questions.
Je reste aussi disponible pour toutes informations complémentaires par ici
Coaching en ligne
Qu'est-ce que le coaching en ligne ?
Les nouveaux moyens de télécommunications, permettent de communiquer, de travailler et de collaborer avec des spécialistes de partout dans le monde. Trouver la bonne personne pour répondre à nos besoins se fait désormais en quelque clics.
Le coaching en ligne est un moyen de se faire préparer et suivre à distance en proposant la même qualité de service que le coaching traditionnel, avec une flexibilité inégalée tout en bénéficiant du même engagement de la part d’un coach et en développant le même partenariat qu’en présentiel. Cette relation étroite est nécessaire pour en retirer les pleins bénéfices dans l’expérience de coaching.
Il permet alors un gain de temps en maitrisant et modulant la façon de suivre le coaching que ce soit en planifiant l’heure, le temps ou encore le lieu en fonction du quotidien de chacun.
Dernier point, le coaching en ligne permet d’avoir des coûts réduits pour un temps d’accompagnement maximisé.
Mon suivi est axé sur les entraînements, ainsi que des plans nutritionnels. Bien entendu l’accompagnement va au-delà puisque le coaching mental fait partie intégrante du processus de réussite.
Pour qui ?
Mon suivi est destiné à :
⇒ des sportifs (du débutant au confirmé)
⇒ des personnes en recherche de bien-être, santé (perte de poids, prise de muscle, maintien)
⇒ apporter une aide et un accompagnement à l’arrêt des TCA, conseils nutritionnels, rééquilibrage alimentaire
⇒ mettre en place une préparation spécifique à certains métiers ou concours (force de l’ordre, militaires, pompiers…)
Comment se déroule le coaching en ligne ?
Après la réception de tous les documents (questionnaire, photos, mensurations et règlement) j’évaluerai votre état de forme, votre métabolisme et la cohérence de vos objectifs.
À la suite de cette étude, vous recevrez votre programme d’entrainement et un plan nutritionnel sous 7 jours environ.
Pour que mon suivi soit totalement adapté à vos besoins et votre mode de vie, il est important de me communiquer de façon précise et au plus tôt les informations demandées. C’est une des clefs de la réussite de votre accompagnement.
Ensuite nous communiquons par mail et WhatsApp, les programmes sportifs sont programmés et mis en ligne via une application dédiée sur laquelle vous retrouverez tous les mouvements demandés en vidéo avec les consignes adéquates. Il en est de même pour les conseils nutritionnels. Un bilan régulier nous permet d’ajuster constamment la programmation et de suivre votre évolution.
Avant de commencer votre coaching, vous recevrez un document qui vous expliquera en détail l’ensemble des points abordés lors de votre suivi (modalités, bilan, pesée, mensurations…)
Quels sont les moyens de paiements et les modalités ?
⇒ Paiement unique possible par virement bancaire, PayPal ou carte bancaire (-10% sur le montant total, uniquement sur les packs Starter, Focus et Performance)
⇒ Paiement mois par mois possible via virement bancaire, PayPal ou Carte Bancaire
⇒ Aucune possibilité d’annulation ou remboursement une fois un coaching démarré, la somme totale est due.
⇒ En cas de blessure (+ de 1 mois), les mois de suivi ne seront pas perdus, mais reportés. Les paiements seront encaissés comme prévu initialement et un certificat médical sera néanmoins demandé.
⇒ En cas de maladie grave ou blessure grave sans possibilité de reprise de l’activité sportive, le remboursement des mois payés d’avance et non entamés seront remboursés dans un délai de 3 mois maximum sur présentation d’un certificat médical attestant la non-possibilité de la reprise de la pratique sportive.
Que dois-je faire pour démarrer mon coaching ?
Pour démarrer votre coaching, vous devrez, après avoir choisi votre formule, me renvoyer :
⇒ Votre questionnaire Nutri-Sport rempli qui sera transmis par mail
⇒ Votre pesée et vos mensurations
⇒ Vos photos
⇒ Votre contrat signé
⇒ La preuve du règlement
Le tout à mon adresse mail : fitcinetik@gmail.com
Est ce que mes photos seront pubiées sur les réseaux sociaux ?
Je suis très à cheval sur le respect de la personne, de son intégrité et de sa vie privée. En tant que coach, il est clair que montrer le résultat de mon travail (c’est un travail d’équipe), serait pour moi un atout. Néanmoins, je suis aussi comme vous, avec mes peurs, mes complexes, ma pudeur, donc j’en conviens que cela peut être une étape difficile à passer.
Aussi, c’est seulement avec votre accord (ou à votre demande) que je me ferai un plaisir de montrer vos résultats (dans des conditions définies à l’avance) afin de permettre à d’autres personnes, tout comme vous, de dépasser leurs peurs et leurs préjugés en se lançant à leur tour dans l’expérience du coaching, car votre histoire ressemble peut-être à la leur.
Comment allons-nous communiquer ?
La plus grande partie du temps, nous échangerons par mail au moyen de bilans sur une fréquence prédéfinie.
Pour les questions demandant une réponse et une prise en charge plus rapide nous utiliserons l’application WhatsApp, c’est un moyen rapide et un accompagnement vous permettant de ne jamais vous retrouver seul et sans réponse.
Une Application dédiée au programme sportif et à la nutrition sera mis en place au démarrage de votre coaching, vous y trouverez tout votre programme agrémenté de vidéos et d’explications claires pour mettre en place vos entrainements et votre plan nutritionnel.
Enfin nous pourrons échanger par téléphone ou en visioconférence si le besoin s’en fait ressentir dans la limite d’un appel ou une Visioconférence par mois.
Coaching en salle
Où se trouve le Studio ?
Le studio se trouve au 2bd Berthier 13011 Marseille. Parking à proximité. Proche de toutes commodités (autorute A7, L2, Tramway, Bus ligne 10, et 240)
Quelle est la différence entre un studio privé et une salle de sport ?
La BLUEZONE est un studio privé que je mets exclusivement à votre disposition pour votre séance. Lorsque vous réservez un créneau, vous bénéficiez d’une séance entièrement privée avec votre coach (moi-même), dans une salle privatisée où vous seul aurez accès durant votre séance.
Vous restez donc concentré sur votre training, pas d’attente pour l’utilisation du matériel, pas de gêne, un moment privilégié pour vous avec votre coach.
De quoi ai-je besoin pour venir à la salle ?
Il faudra être en tenue de sport (en évitant les vêtements amples), une paire de baskets dédiée à la salle et exclusivement portée en ce lieu (je suis à cheval sur la propreté et l’hygiène), une serviette ainsi qu’une bouteille d’eau.
Ah, j’oubliais, pensez aussi à venir avec de la Motivation !!! Au pire s’il vous en manque j’en ai toujours pour deux !
Me contacter par mail
Attention, je ne prends aucun compétiteur (body, bikini…), mais je peux vous diriger vers des coachs qui s’occupent de ce type de coaching.