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COACH SPORTIF à MARSEILLE

FIT CINETIK

Atteignez vos objectifs de forme sans frustration ni restriction grâce à mon accompagnement personnalisé.

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Suivi en ligne

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Débordé par votre quotidien ?

Je m’engage à transformer votre rythme de vie effréné en une expérience enrichissante.

À travers un coaching sur mesure en sport, nutrition et gestion du temps, je vous accompagne vers l’atteinte de vos objectifs.

Plus jamais seul, avancez avec confiance.

Ce que disent mes élèves

Mau Glee
Mau Glee
Mika est vraiment un super coach. J’ai été son élève sur un suivie de 3 mois pour performer sur la technique et la prise de masse musculaire. Je voulais quelque chose de sérieux et structuré et je suis très contente des progrès et de la prise de masse musculaire juste en 3 mois en suivant ses programmes. Je referai un suivi volontiers avec lui et en plus il a la qualité d’être encourageant, ce que d’autres n’ont pas forcément. Merci à lui.
Trystan Blin
Trystan Blin
Après plus d'un an de collaboration enrichissante avec Michael en coaching physique et mindset, je tiens à partager mon expérience positive. Les débuts ont été un réel défi, mais la persévérance a porté ses fruits. Grâce à ses conseils éclairés, j'ai constaté une transformation significative tant sur le plan physique que mental. Au départ, je partais de loin,je n'y connaissais rien, je n'étais pas plus motivé que ça mais Michael a su être là pour moi, créer un programme qui me convenait, qui a véritablement fait la différence. Non seulement j'ai constaté des améliorations notables dans ma condition physique, mais aussi et surtout une nette augmentation de ma confiance en moi. Ses conseils en matière de bien-être et de nutrition ont été des éléments clés pour atteindre mes objectifs. Cette expérience m'a enseigné que le succès dans le domaine du coaching requiert un investissement sur soi sérieux, tant en termes de temps que d'argent. Cependant, chaque séance avec Michael profitait d'échanges fructueux et s'est avérée être une étape importante vers une version améliorée de moi-même. Je recommande vivement les services de Michael à tous ceux qui cherchent à atteindre leurs objectifs avec un coach engagé et compétent qui est passionné par ce qu'il fait. Merci, Mi-k, pour cette année de croissance personnelle et de résultats, on continue cette année en distanciel 💪
Mia Leb.
Mia Leb.
Cela fait un peu plus d’un an que je suis en coaching avec Mi-k. Avec du recul, ce que je peux dire c’est que c’était l’une des meilleures décisions que j’ai pu prendre. Il y a quelques mois j’étais arrivée à un état de surmenage, un « burn -out » avec trouble d’anxiété généralisée (TAG) diagnostiqué. Ma démarche en cherchant un coach était de me remettre en forme, perdre du poids évidemment car j’avais pris 10kg en 6 mois et avais atteint mon plus haut en terme de poids. Mi-k m’a proposé un entretien dans sa salle pour discuter de mes besoins, mes problématiques et aussi de son fonctionnement en tant que coach. Cette première rencontre a marqué un tournant pour moi. Lorsque j’ai poussé la porte de sa salle Fit Cinetik, son accueil bienveillant et perspicace m’a tout de suite aidé à exprimer les choses et je lui ai littéralement dit « j’ai besoin qu’on me prenne par la main et qu’on m’aide à avancer ». De là, une relation de confiance s’est construite et pour moi ce n’est pas seulement « un coach sportif » qui me donne des programmes que je dois suivre ou auxquels je doive me plier. Tout se fait toujours dans l’échange et l’écoute, Mi-k adapte son approche pour m’accompagner de semaine en semaine et aussi dans mon quotidien. Je profite simplement de cet avis en ligne pour te dire Mi-k, merci pour ton honnêteté, ton professionnalisme, ta clairvoyance et ton soutien indéfectible jusqu’à présent ! Je suis très heureuse de pouvoir continuer l’aventure avec tes soins en formule ELITE Pro. Merci de ne rien lâcher et d’être comme tu es, un véritable accompagnateur qui tient à ses valeurs et ses engagements.
Delf Fine
Delf Fine
y a 5 mois j’ai lu les commentaires car je cherchais un coach pour me reprendre en main…Merci Michael, d’être un passionné, un puit de savoir, la gentillesse, et aussi la franchise, tu es LE COACH sportif, et de vie! Tu m’apprends que le chemin est long, et aujourd’hui j’apprécie chaque victoire qui me paraissait alors des échecs. Je te remercie infiniment pour les apprentissages, les échanges et le soutien, mais pas trop pour les squats je ne les aime pas ceux là! Grâce à toi j’ai fait du surf et ça je n’oublierai jamais! Je pourrais laisser un avis et vanter tes mérites mais je préfère te remercier « publiquement  » Merci Michael. Delphine
Abdeslame Saidi
Abdeslame Saidi
J’ai débuté le coaching en salle avec un objectif bien défini … et force est de constater qu’il a totalement changé et évolué. Mika a bien ciblé mes attentes et son accompagnement m’a permis de les surpasser ! Sa vision globale ne s’arrête pas au simple fait du changement physique, il m’a transmis son savoir et m’a permis de changer mes habitudes (alimentaires, postures, mentales,…) c’est un vrai coaching de vie! Après six mois de coaching je suis amplement satisfait; physiquement l’objectif dépassé, mais j’ai surtout acquis des connaissances qui me permettent d’allier plaisir et discipline au quotidien. A l’écoute, disponible et surtout un vrai professionnel qui maîtrise son sujet. N’hésitez pas foncez vous ne le regretterez pas. Merci Mika 💪🏻💪🏻
Diego Dangoumau
Diego Dangoumau
Depuis quelques temps je cherchais à me reprendre en forme physiquement mais je n'avais pas assez de connaissance et surtout pas le temps d'apprendre et de mettre en place tout ce qui fais que aujourd'hui j'ai évolué. j'étais très septique sur le coaching et encore plus avec du coaching en distanciel. Grace à Micha j'ai réussis un exploit auxquelles je ne croyais pas, perdre tous les kilos que j'avais en trop (10 kg) en moins de 3 mois sans m'affamé ^^. Le temps que Micha accorde à la préparation, la planification et la mise en place de tous l'environnement du coaching est simplement inestimable, toujours disponible au moindre pépin, suivi très poussé sans être envahissant, il est compétent et extrêmement bien veillant que je recommande les yeux fermé. Je poursuis mon expérience de coaching pour atteindre tous mes objectifs en 2023 ;)
Mélissa Star
Mélissa Star
Y adhérer c’est ne plus vouloir s’en passer !!!! J’ai décidé de donner ma confiance à Mickael après avoir lu tout les bons retours. Le filling est tout de suite passé, j’ai tout de suite accroché à son humanité J’étais complètement novice au sport, aucune activité physique. Mon objectif était : prise de masse, renforcement musculaire, confiance en soi et sport santé également. Je suis resté plusieurs mois auprès de Mickael est ça a été une fabuleuse expérience.. Une découverte du sport et une découverte de soi. Mickael nous pousse à un niveau où on ne pense pas y arriver et on finit par s’étonner de nous même!!! On devient fière de nous et de notre évolution. J’ai rapidement vu des résultats sur mes objectifs de départ. Mickael n’est pas seulement un Coatch sportif mais je dirai un Coatch de vie. Il a toutes les qualités humaines qui faut pour nous aider, nous accompagner dans notre évolution globale. Il nous aide et nous motive à atteindre notre bien être dans toutes les sphères. #Dyson 😉😘
Melika Fatnassi
Melika Fatnassi
Mika, il y'a tellement de belles choses à dire sur toi. Au delà d'être un coach hors pair, Mickael est une personne qui est là pour toi à n'importe quel moment, quelqu'un qui t'écoute, une personne bienveillante qui sait te rassurer, te motiver, te conseiller, te féliciter, te permettre de donner le meilleur de toi-même et de te surpasser au delà de tes limites. Grâce à lui j'ai non seulement perdu du poids mais bien plus que ça il m'a permis de reprendre confiance en moi et mes capacités. Fort de son expérience et de ses multiples connaissances il sait s'adapter en n'importe quelle circonstance. En coaching avec lui depuis 9 mois, il m'a permis non seulement de perdre du poids mais bien plus encore, il m'a permis de mieux connaître et comprendre mon corps et ses besoins tant au niveau sportif, alimentaire que mental. Par contre il n'a pas de baguette magique, il faut travailler dur pour atteindre ses objectifs, mais avec lui a vos côtés soyez sûr d'y arriver.
Hedi
Hedi
Par où commencer tellement il y a de chose à dire. Après plusieurs tentatives de perte de poids et de rééquilibrage alimentaire qui se sont soldés par des échecs, j’ai fait appel aux services de Mika. Bien que septique par le fait d’être coaché en distanciel, Mika a su, grâce à ses compétences, son professionnalisme, sa proximité permanente malgré la distance, et notamment en s'adaptant à mes contraintes professionnelles et personnelles, trouver la méthode me permettant de perdre du poids. Plus qu’un coach sportif, très généreux dans le temps qu’il m’accorde, il m’aide également dans l’organisation de mon emploi du temps et dans l’optimisation de celui-ci. Toujours là pour donner de précieux conseils qui me serviront au delà de la periode de coaching. Après plusieurs mois de coaching, je ne regrette absolument pas d’avoir fait appel à ses compétences et le recommande les yeux fermés.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VOUS AUREZ UN PROGRAMME CONÇU POUR VOUS, 100% PERSONNALISÉ

 

Nous discuterons pour définir, tout d’abord, si vous voulez vous entraîner à la maison, en salle de sport ou dans mon studio de coaching privé.

En fonction de votre emploi du temps, je créerai un programme adapté qui évoluera chaque semaine selon vos progrès et votre état de forme.

Sur le plan nutritionnel, nous opterons pour la stratégie la plus adaptée à votre situation en étudiant vos problématiques. Sachez que 70 % de votre transformation (perte de poids ou prise de masse) repose sur votre alimentation. Grâce à un coaching adapté, faites du sport et de la nutrition un plaisir, non une contrainte.

Les séances de coaching sportif constituent un véritable atout pour votre transformation. Elles amplifient votre déficit calorique tout en éliminant la frustration, mais elles vous apportent aussi des bienfaits supplémentaires. Le sport renforce votre endurance, tonifie votre corps, améliore votre bien-être mental et augmente votre énergie quotidienne. C’est un catalyseur essentiel pour une transformation réussie et durable.

 

Je vous donnerai quotidiennement des astuces pour augmenter cette dépense et prendre de nouvelles habitudes qui vous garderont motivé tout au long de votre suivi.

VOUS SOUHAITEZ GAGNER DU TEMPS SUR UNE JOURNÉE DÉJÀ CHARGÉE ?

Qu’il s’agisse de renforcement musculaire ou de perte de poids, une gestion efficace du temps est essentielle pour vous permettre de cuisiner et de vous entraîner.

Je vous guiderai dans cette démarche, vous fournirai les outils nécessaires et vous aiderai à optimiser votre journée pour atteindre vos objectifs physiques.

En analysant votre agenda, nous pourrons organiser vos séances et planifier vos repas de manière optimale. Pour gagner du temps en cuisine, je vous initierai au batch cooking. En seulement 15 à 20 minutes, vous préparerez des recettes simples qui vous aideront à atteindre vos objectifs physiques sans compromettre votre vie de famille.

Cette gestion efficace du temps est plus qu’une simple commodité (elle est l’élément clé pour une véritable transformation). En intégrant parfaitement votre régime d’entraînement et vos habitudes alimentaires à votre vie quotidienne, nous assurons, non seulement , des résultats optimaux, mais également leur pérennité durablement.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VOUS NE SEREZ PLUS JAMAIS SEUL POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

Je vais vous accompagner chaque semaine au quotidien en répondant à vos questions via WhatsApp pour que vous restiez motivés et que je puisse vous aider au maximum dans votre objectif sportif.

J’adapterai votre suivi en fonction de votre état de forme, votre planning et vos différents besoins du moment tout en respectant la trame directrice que nous aurons fixée ensemble.

Le suivi personnalisé et les bilans réguliers vous permettent d’obtenir des résultats plus rapides et ciblés. Que ce soit un objectif de remise en forme, de perte de poids ou un défi sportif personnel, vous restez motivé, car vous êtes accompagné et soutenu.

Vous pourrez suivre vos progrès grâce à des outils de suivi stockés sur un espace personnel et sécurisé ainsi que sur mon application qui vous accompagne au quotidien.

Le Studio

Vous avez accès à une salle de coaching privée (rien que pour vous)

studio prive sport marseille

Cocooning et fonctionnalité, la Blue Zone est un Studio de Coaching Privé où l’ambiance pousse au travail avec cette impression de prendre soin de soi, du temps pour soi.
Profitez d’une salle climatisée, tout confort, équipée pour vos entraînements fonctionnels, de force et de récupération.
Vous travaillerez uniquement avec moi, votre espace est privatisé.
Vous êtes concentré, focus et à l’aise, nous travaillons à votre rythme que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e).

studio sport marseille
studio coaching prive marseille

Je mets mon application entre vos mains pour vous aider au quotidien

Votre coach sportif dans votre poche grâce cette application très
simple et intuitive !

Afin de vous offrir la meilleure expérience durant votre coaching, je mets à votre disposition mon application en partenariat avec Gymkee. 

L’application mobile de coaching vous permet d’accéder à vos séances, vos programmes, vos exercices préparés par mes soins, le tout avec des vidéos et des consignes qui vous permettront de suivre votre programme aisément même si vous êtes débutants. 

Elle a été pensée pour être très simple et sans distraction pour vous permettre d’effectuer efficacement vos séances.

Vous avez la possibilité de renseigner vos séances très facilement d’un simple mouvement de doigt. Ce qui me permettra d’avoir un retour instantané de votre entraînement. 

Sur cette même application, vous y retrouverez vos programmes et conseils alimentaires, mais aussi des recettes adaptées à votre nutrition. 

Un suivi ultra-personnalisé et un coach qui vous accompagne partout, même dans votre téléphone !

Fitcinetik application
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SPORT

Vous aurez accès à vos séances, vos programmes, vos exercices avec des vidéos, des consignes pour ne pas vous tromper dans l’exécution des mouvements et suivre au mieux votre programme, que vous soyez débutant ou avancé.

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NUTRITION

Vous retrouverez sur votre application des conseils et votre plan alimentaire. Vous pourrez suivre facilement votre plan nutritionnel de la journée et également sur la semaine. Vous y retrouver aussi des recettes rapides et faciles. 

bilan personalisé

BILAN

Chaque semaine, nous faisons un point sur votre évolution. Vos données sont sauvegardées pour que vous puissiez suivre vos progrès. La programmation s’adapte en fonction de vos résultats. Les objectifs sont définis chaque semaine.

Votre SITUATION / Mes SOLUTIONS

Coaching en Studio 

« Je souhaite être accompagné dans chacun de mes gestes, besoin que l’on s’occupe de moi »

Le Coaching en One to One est le moyen le plus sûr d’atteindre vos objectifs.

Sécurité des gestes et des postures, motivation et interaction.

Le tout dans un lieu privé, rassurant et accueillant.

Coaching à distance

« Mon planning est vraiment trop chargé, je n’ai pas le temps ou la possibilité de me déplacer»

Pour gérer son planning à sa guise, pas de contrainte horaire. 

Le suivi à distance demande plus d’autonomie, mais reste toujours aussi personnalisé 

Vous vous entrainez chez vous ou en salle de sport

Coaching hybride

 

« J’hésite entre les deux, j’ai peu de temps, mais je n’ose pas faire les mouvements seul »

 

Alliez flexibilité et soutien grâce au coaching hybride.

Profitez de feedbacks précis et d’une motivation accrue lors des séances en présentiel.

Ne soyez jamais seul, même à distance.

Succès Story

Isabelle

Elle perd 20 kilos sans restrictions et sans frustrations

Découvre son histoire, son coaching…

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Le mot du coach

Engagez-vous dans l’expérience du coaching, où votre transformation est entre vos mains. En tant que coach, je mets à votre disposition compétences, savoir-faire et savoir-être, sans promesse de résultat garantie. Car c’est vous, et vous seul, qui détenez le pouvoir de changement.

Je vous fournis les clés, les techniques, le savoir, je vous motive et vous accompagne, mais in fine, vous demeurez le seul maître de vos actions et, par conséquent, de vos résultats.

Les questions fréquemment posées

J’ai pris soin de répertorier les questions les plus fréquemment posées et vous y trouverez sûrement les réponses à vos questions. 

Je reste aussi disponible pour toutes informations complémentaires par ici

Coaching en ligne

Qu'est-ce que le coaching en ligne ?

Les nouveaux moyens de télécommunications, permettent de communiquer, de travailler et de collaborer avec des spécialistes de partout dans le monde. Trouver la bonne personne pour répondre à nos besoins se fait désormais en quelque clics.

Le coaching en ligne est un moyen de se faire préparer et suivre à distance en proposant la même qualité de service que le coaching traditionnel, avec une flexibilité inégalée tout en bénéficiant du même engagement de la part d’un coach et en développant le même partenariat qu’en présentiel. Cette relation étroite est nécessaire pour en retirer les pleins bénéfices dans l’expérience de coaching.

Il permet alors un gain de temps en maitrisant et modulant la façon de suivre le coaching que ce soit en planifiant l’heure, le temps ou encore le lieu en fonction du quotidien de chacun.

Dernier point, le coaching en ligne permet d’avoir des coûts réduits pour un temps d’accompagnement maximisé.

Mon suivi est axé sur les entraînements, ainsi que des plans nutritionnels. Bien entendu l’accompagnement va au-delà puisque le coaching mental fait partie intégrante du processus de réussite.

Pour qui ?

Mon suivi est destiné à :

          des sportifs (du débutant au confirmé)

          des personnes en recherche de bien-être, santé (perte de poids, prise de muscle, maintien)

          apporter une aide et un accompagnement à l’arrêt des TCA, conseils nutritionnels, rééquilibrage alimentaire

          mettre en place une préparation spécifique à certains métiers ou concours (force de l’ordre, militaires, pompiers…)

Comment se déroule le coaching en ligne ?

Après la réception de tous les documents (questionnaire, photos, mensurations et règlement) j’évaluerai votre état de forme, votre métabolisme et la cohérence de vos objectifs.

À la suite de cette étude, vous recevrez votre programme d’entrainement et un plan nutritionnel sous 7 jours environ.

Pour que mon suivi soit totalement adapté à vos besoins et votre mode de vie, il est important de me communiquer de façon précise et au plus tôt les informations demandées. C’est une des clefs de la réussite de votre accompagnement.

Ensuite nous communiquons par mail et WhatsApp, les programmes sportifs sont programmés et mis en ligne via une application dédiée sur laquelle vous retrouverez tous les mouvements demandés en vidéo avec les consignes adéquates. Il en est de même pour les conseils nutritionnels. Un bilan régulier nous permet d’ajuster constamment la programmation et de suivre votre évolution.

Avant de commencer votre coaching, vous recevrez un document qui vous expliquera en détail l’ensemble des points abordés lors de votre suivi (modalités, bilan, pesée, mensurations…)

Quels sont les moyens de paiements et les modalités ?

          ⇒ Paiement unique possible par virement bancaire, PayPal ou carte bancaire (-10% sur le montant total, uniquement sur les packs Starter, Focus et Performance)

          Paiement mois par mois possible via virement bancaire, PayPal ou Carte Bancaire

          Aucune possibilité d’annulation ou remboursement une fois un coaching démarré, la somme totale est due.

          En cas de blessure (+ de 1 mois), les mois de suivi ne seront pas perdus, mais reportés. Les paiements seront encaissés comme prévu initialement et un certificat médical sera néanmoins demandé.

          En cas de maladie grave ou blessure grave sans possibilité de reprise de l’activité sportive, le remboursement des mois payés d’avance et non entamés seront remboursés dans un délai de 3 mois maximum sur présentation d’un certificat médical attestant la non-possibilité de la reprise de la pratique sportive.

Que dois-je faire pour démarrer mon coaching ?

Pour démarrer votre coaching, vous devrez, après avoir choisi votre formule, me renvoyer :

          Votre questionnaire Nutri-Sport rempli qui sera transmis par mail

          Votre pesée et vos mensurations

          Vos photos

          Votre contrat signé

          La preuve du règlement

Le tout à mon adresse mail : fitcinetik@gmail.com

Est-ce que mes photos seront publiées sur les réseaux sociaux ?

Je suis très à cheval sur le respect de la personne, de son intégrité et de sa vie privée. En tant que coach, il est clair que montrer le résultat de mon travail (c’est un travail d’équipe), serait pour moi un atout. Néanmoins, je suis aussi comme vous, avec mes peurs, mes complexes, ma pudeur, donc j’en conviens que cela peut être une étape difficile à passer.

Aussi, c’est seulement avec votre accord (ou à votre demande) que je me ferai un plaisir de montrer vos résultats (dans des conditions définies à l’avance) afin de permettre à d’autres personnes, tout comme vous, de dépasser leurs peurs et leurs préjugés en se lançant à leur tour dans l’expérience du coaching, car votre histoire ressemble peut-être à la leur.

Comment allons-nous communiquer ?

La plus grande partie du temps, nous échangerons par mail au moyen de bilans sur une fréquence prédéfinie.

Pour les questions demandant une réponse et une prise en charge plus rapide nous utiliserons l’application WhatsApp, c’est un moyen rapide et un accompagnement vous permettant de ne jamais vous retrouver seul et sans réponse.

Une Application dédiée au programme sportif et à la nutrition sera mis en place au démarrage de votre coaching, vous y trouverez tout votre programme agrémenté de vidéos et d’explications claires pour mettre en place vos entrainements et votre plan nutritionnel.

Enfin nous pourrons échanger par téléphone ou en visioconférence si le besoin s’en fait ressentir dans la limite d’un appel ou une Visioconférence par mois.

Coaching en salle

Où se trouve le Studio ?

Le studio se trouve au 2bd Berthier 13011 Marseille. Parking à proximité. Proche de toutes commodités (autorute A7, L2, Tramway, Bus ligne 10, et 240)

Quelle est la différence entre un studio privé et une salle de sport ?

La BLUEZONE est un studio privé que je mets exclusivement à votre disposition pour votre séance. Lorsque vous réservez un créneau, vous bénéficiez d’une séance entièrement privée avec votre coach (moi-même), dans une salle privatisée où vous seul aurez accès durant votre séance.

Vous restez donc concentré sur votre training, pas d’attente pour l’utilisation du matériel, pas de gêne, un moment privilégié pour vous avec votre coach. 

De quoi ai-je besoin pour venir à la salle ?

Il faudra être en tenue de sport (en évitant les vêtements amples), une paire de baskets dédiée à la salle et exclusivement portée en ce lieu (je suis à cheval sur la propreté et l’hygiène), une serviette ainsi qu’une bouteille d’eau.

Ah, j’oubliais, pensez aussi à venir avec de la Motivation !!! Au pire s’il vous en manque j’en ai toujours pour deux !   

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