COACH SPORTIF à MARSEILLE
FIT CINETIK
Atteignez vos objectifs de forme sans frustration ni restriction grâce à mon accompagnement personnalisé.

Perte de poids

Remise en forme

Nutrition

Coaching en studio

Suivi en ligne
Débordé par votre quotidien ?
Je m’engage à transformer votre rythme de vie effréné en une expérience enrichissante.
À travers un coaching sur mesure en sport, nutrition et gestion du temps, je vous accompagne vers l’atteinte de vos objectifs.
Plus jamais seul, avancez avec confiance.
Ce que disent mes élèves
VOUS AUREZ UN PROGRAMME CONÇU POUR VOUS, 100% PERSONNALISÉ
Nous discuterons pour définir, tout d’abord, si vous voulez vous entraîner à la maison, en salle de sport ou dans mon studio de coaching privé.
En fonction de votre emploi du temps, je créerai un programme adapté qui évoluera chaque semaine selon vos progrès et votre état de forme.
Sur le plan nutritionnel, nous opterons pour la stratégie la plus adaptée à votre situation en étudiant vos problématiques. Sachez que 70 % de votre transformation (perte de poids ou prise de masse) repose sur votre alimentation. Grâce à un coaching adapté, faites du sport et de la nutrition un plaisir, non une contrainte.
Les séances de coaching sportif constituent un véritable atout pour votre transformation. Elles amplifient votre déficit calorique tout en éliminant la frustration, mais elles vous apportent aussi des bienfaits supplémentaires. Le sport renforce votre endurance, tonifie votre corps, améliore votre bien-être mental et augmente votre énergie quotidienne. C’est un catalyseur essentiel pour une transformation réussie et durable.
Je vous donnerai quotidiennement des astuces pour augmenter cette dépense et prendre de nouvelles habitudes qui vous garderont motivé tout au long de votre suivi.
VOUS SOUHAITEZ GAGNER DU TEMPS SUR UNE JOURNÉE DÉJÀ CHARGÉE ?
Qu’il s’agisse de renforcement musculaire ou de perte de poids, une gestion efficace du temps est essentielle pour vous permettre de cuisiner et de vous entraîner.
Je vous guiderai dans cette démarche, vous fournirai les outils nécessaires et vous aiderai à optimiser votre journée pour atteindre vos objectifs physiques.
En analysant votre agenda, nous pourrons organiser vos séances et planifier vos repas de manière optimale. Pour gagner du temps en cuisine, je vous initierai au batch cooking. En seulement 15 à 20 minutes, vous préparerez des recettes simples qui vous aideront à atteindre vos objectifs physiques sans compromettre votre vie de famille.
Cette gestion efficace du temps est plus qu’une simple commodité (elle est l’élément clé pour une véritable transformation). En intégrant parfaitement votre régime d’entraînement et vos habitudes alimentaires à votre vie quotidienne, nous assurons, non seulement , des résultats optimaux, mais également leur pérennité durablement.
VOUS NE SEREZ PLUS JAMAIS SEUL POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS
Je vais vous accompagner chaque semaine au quotidien en répondant à vos questions via WhatsApp pour que vous restiez motivés et que je puisse vous aider au maximum dans votre objectif sportif.
J’adapterai votre suivi en fonction de votre état de forme, votre planning et vos différents besoins du moment tout en respectant la trame directrice que nous aurons fixée ensemble.
Le suivi personnalisé et les bilans réguliers vous permettent d’obtenir des résultats plus rapides et ciblés. Que ce soit un objectif de remise en forme, de perte de poids ou un défi sportif personnel, vous restez motivé, car vous êtes accompagné et soutenu.
Vous pourrez suivre vos progrès grâce à des outils de suivi stockés sur un espace personnel et sécurisé ainsi que sur mon application qui vous accompagne au quotidien.
Le Studio
Vous avez accès à une salle de coaching privée (rien que pour vous)
Cocooning et fonctionnalité, la Blue Zone est un Studio de Coaching Privé où l’ambiance pousse au travail avec cette impression de prendre soin de soi, du temps pour soi.
Profitez d’une salle climatisée, tout confort, équipée pour vos entraînements fonctionnels, de force et de récupération.
Vous travaillerez uniquement avec moi, votre espace est privatisé.
Vous êtes concentré, focus et à l’aise, nous travaillons à votre rythme que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e).
Je mets mon application entre vos mains pour vous aider au quotidien
Votre coach sportif dans votre poche grâce cette application très
simple et intuitive !
Afin de vous offrir la meilleure expérience durant votre coaching, je mets à votre disposition mon application en partenariat avec Gymkee.
L’application mobile de coaching vous permet d’accéder à vos séances, vos programmes, vos exercices préparés par mes soins, le tout avec des vidéos et des consignes qui vous permettront de suivre votre programme aisément même si vous êtes débutants.
Elle a été pensée pour être très simple et sans distraction pour vous permettre d’effectuer efficacement vos séances.
Vous avez la possibilité de renseigner vos séances très facilement d’un simple mouvement de doigt. Ce qui me permettra d’avoir un retour instantané de votre entraînement.
Sur cette même application, vous y retrouverez vos programmes et conseils alimentaires, mais aussi des recettes adaptées à votre nutrition.
Un suivi ultra-personnalisé et un coach qui vous accompagne partout, même dans votre téléphone !
SPORT
Vous aurez accès à vos séances, vos programmes, vos exercices avec des vidéos, des consignes pour ne pas vous tromper dans l’exécution des mouvements et suivre au mieux votre programme, que vous soyez débutant ou avancé.
NUTRITION
Vous retrouverez sur votre application des conseils et votre plan alimentaire. Vous pourrez suivre facilement votre plan nutritionnel de la journée et également sur la semaine. Vous y retrouver aussi des recettes rapides et faciles.
BILAN
Chaque semaine, nous faisons un point sur votre évolution. Vos données sont sauvegardées pour que vous puissiez suivre vos progrès. La programmation s’adapte en fonction de vos résultats. Les objectifs sont définis chaque semaine.
Votre SITUATION / Mes SOLUTIONS
Succès Story
Le mot du coach
Engagez-vous dans l’expérience du coaching, où votre transformation est entre vos mains. En tant que coach, je mets à votre disposition compétences, savoir-faire et savoir-être, sans promesse de résultat garantie. Car c’est vous, et vous seul, qui détenez le pouvoir de changement.
Je vous fournis les clés, les techniques, le savoir, je vous motive et vous accompagne, mais in fine, vous demeurez le seul maître de vos actions et, par conséquent, de vos résultats.
Les questions fréquemment posées
J’ai pris soin de répertorier les questions les plus fréquemment posées et vous y trouverez sûrement les réponses à vos questions.
Je reste aussi disponible pour toutes informations complémentaires par ici
Coaching en ligne
Qu'est-ce que le coaching en ligne ?
Les nouveaux moyens de télécommunications, permettent de communiquer, de travailler et de collaborer avec des spécialistes de partout dans le monde. Trouver la bonne personne pour répondre à nos besoins se fait désormais en quelque clics.
Le coaching en ligne est un moyen de se faire préparer et suivre à distance en proposant la même qualité de service que le coaching traditionnel, avec une flexibilité inégalée tout en bénéficiant du même engagement de la part d’un coach et en développant le même partenariat qu’en présentiel. Cette relation étroite est nécessaire pour en retirer les pleins bénéfices dans l’expérience de coaching.
Il permet alors un gain de temps en maitrisant et modulant la façon de suivre le coaching que ce soit en planifiant l’heure, le temps ou encore le lieu en fonction du quotidien de chacun.
Dernier point, le coaching en ligne permet d’avoir des coûts réduits pour un temps d’accompagnement maximisé.
Mon suivi est axé sur les entraînements, ainsi que des plans nutritionnels. Bien entendu l’accompagnement va au-delà puisque le coaching mental fait partie intégrante du processus de réussite.
Pour qui ?
Mon suivi est destiné à :
⇒ des sportifs (du débutant au confirmé)
⇒ des personnes en recherche de bien-être, santé (perte de poids, prise de muscle, maintien)
⇒ apporter une aide et un accompagnement à l’arrêt des TCA, conseils nutritionnels, rééquilibrage alimentaire
⇒ mettre en place une préparation spécifique à certains métiers ou concours (force de l’ordre, militaires, pompiers…)
Comment se déroule le coaching en ligne ?
Après la réception de tous les documents (questionnaire, photos, mensurations et règlement) j’évaluerai votre état de forme, votre métabolisme et la cohérence de vos objectifs.
À la suite de cette étude, vous recevrez votre programme d’entrainement et un plan nutritionnel sous 7 jours environ.
Pour que mon suivi soit totalement adapté à vos besoins et votre mode de vie, il est important de me communiquer de façon précise et au plus tôt les informations demandées. C’est une des clefs de la réussite de votre accompagnement.
Ensuite nous communiquons par mail et WhatsApp, les programmes sportifs sont programmés et mis en ligne via une application dédiée sur laquelle vous retrouverez tous les mouvements demandés en vidéo avec les consignes adéquates. Il en est de même pour les conseils nutritionnels. Un bilan régulier nous permet d’ajuster constamment la programmation et de suivre votre évolution.
Avant de commencer votre coaching, vous recevrez un document qui vous expliquera en détail l’ensemble des points abordés lors de votre suivi (modalités, bilan, pesée, mensurations…)
Quels sont les moyens de paiements et les modalités ?
⇒ Paiement unique possible par virement bancaire, PayPal ou carte bancaire (-10% sur le montant total, uniquement sur les packs Starter, Focus et Performance)
⇒ Paiement mois par mois possible via virement bancaire, PayPal ou Carte Bancaire
⇒ Aucune possibilité d’annulation ou remboursement une fois un coaching démarré, la somme totale est due.
⇒ En cas de blessure (+ de 1 mois), les mois de suivi ne seront pas perdus, mais reportés. Les paiements seront encaissés comme prévu initialement et un certificat médical sera néanmoins demandé.
⇒ En cas de maladie grave ou blessure grave sans possibilité de reprise de l’activité sportive, le remboursement des mois payés d’avance et non entamés seront remboursés dans un délai de 3 mois maximum sur présentation d’un certificat médical attestant la non-possibilité de la reprise de la pratique sportive.
Que dois-je faire pour démarrer mon coaching ?
Pour démarrer votre coaching, vous devrez, après avoir choisi votre formule, me renvoyer :
⇒ Votre questionnaire Nutri-Sport rempli qui sera transmis par mail
⇒ Votre pesée et vos mensurations
⇒ Vos photos
⇒ Votre contrat signé
⇒ La preuve du règlement
Le tout à mon adresse mail : fitcinetik@gmail.com
Est-ce que mes photos seront publiées sur les réseaux sociaux ?
Je suis très à cheval sur le respect de la personne, de son intégrité et de sa vie privée. En tant que coach, il est clair que montrer le résultat de mon travail (c’est un travail d’équipe), serait pour moi un atout. Néanmoins, je suis aussi comme vous, avec mes peurs, mes complexes, ma pudeur, donc j’en conviens que cela peut être une étape difficile à passer.
Aussi, c’est seulement avec votre accord (ou à votre demande) que je me ferai un plaisir de montrer vos résultats (dans des conditions définies à l’avance) afin de permettre à d’autres personnes, tout comme vous, de dépasser leurs peurs et leurs préjugés en se lançant à leur tour dans l’expérience du coaching, car votre histoire ressemble peut-être à la leur.
Comment allons-nous communiquer ?
La plus grande partie du temps, nous échangerons par mail au moyen de bilans sur une fréquence prédéfinie.
Pour les questions demandant une réponse et une prise en charge plus rapide nous utiliserons l’application WhatsApp, c’est un moyen rapide et un accompagnement vous permettant de ne jamais vous retrouver seul et sans réponse.
Une Application dédiée au programme sportif et à la nutrition sera mis en place au démarrage de votre coaching, vous y trouverez tout votre programme agrémenté de vidéos et d’explications claires pour mettre en place vos entrainements et votre plan nutritionnel.
Enfin nous pourrons échanger par téléphone ou en visioconférence si le besoin s’en fait ressentir dans la limite d’un appel ou une Visioconférence par mois.
Coaching en salle
Où se trouve le Studio ?
Le studio se trouve au 2bd Berthier 13011 Marseille. Parking à proximité. Proche de toutes commodités (autorute A7, L2, Tramway, Bus ligne 10, et 240)
Quelle est la différence entre un studio privé et une salle de sport ?
La BLUEZONE est un studio privé que je mets exclusivement à votre disposition pour votre séance. Lorsque vous réservez un créneau, vous bénéficiez d’une séance entièrement privée avec votre coach (moi-même), dans une salle privatisée où vous seul aurez accès durant votre séance.
Vous restez donc concentré sur votre training, pas d’attente pour l’utilisation du matériel, pas de gêne, un moment privilégié pour vous avec votre coach.
De quoi ai-je besoin pour venir à la salle ?
Il faudra être en tenue de sport (en évitant les vêtements amples), une paire de baskets dédiée à la salle et exclusivement portée en ce lieu (je suis à cheval sur la propreté et l’hygiène), une serviette ainsi qu’une bouteille d’eau.
Ah, j’oubliais, pensez aussi à venir avec de la Motivation !!! Au pire s’il vous en manque j’en ai toujours pour deux !
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